Постельные клещи: как избавиться от этого недуга?


Домашний пылевой клещ

Наиболее важная роль в развитии, поддержании и провоцировании обострений аллергических заболеваний принадлежит бытовым аллергенам, и прежде всего домашней пыли.
Но домашняя пыль

неоднородна и содержит множество компонентов:

  • различные волокна,
  • кусочки эпидермиса (верхних слоев кожи) человека и животных,
  • споры плесневых и дрожжевых грибов,
  • аллергены тараканов и продукты их жизнедеятельности и т.д.,
  • а также микроскопические клещи и продукты их жизнедеятельности.
  • Клещ домашней пыли
    – один из важнейших аллергенов. Он живет в каждом доме круглогодично, но периодически численность его резко возрастает. Это наиболее распространенный бытовой аллерген, являющийся фактором риска аллергических заболеваний. Наукой установлено, что, уменьшение контакта с аллергеном улучшает течение этих заболеваний, поэтому клещей стали изучать и разрабатывать меры, направленные на уменьшение численности клещей и их аллергенов в домах и квартирах.

Лечение аллергии от постельных клещей

Всем известно, что укусы бельевого клеща во многих людей сказываются аллергической реакцией. Перед тем как назначать лечение аллергии на пыль белового клеща, следует провести кожные пробы, которые с точностью определять наличие насекомых и помогут выяснить причины заражения. Современная медицина предлагает большой ряд противоаллергеных средств, которые можно использовать в данной ситуации. К сожалению, они не избавят полностью от аллергии, но во время лечения помогут устранить симптомы и значительно улучшить качество жизни больного. Среди лекарственных препаратов наиболее часто применяемыми являются:

  1. Телфаст.
  2. Эриус.
  3. Аквамарис.
  4. Цетиризин.

Помимо этих средств помогут избавиться от аллергии и другие антигистаминные и кортикостероидные медикаменты. Возможно назначение гипосенсибилизации – процедуры, при которой вводятся аллергены небольшими дозами, заставляющие привыкать организм к их присутствию. Поскольку укусы клеща на теле вызывают покраснения и сильный зуд, нужно также знать, чем пользоваться от укусов клеща и какие для этого подходят крема и мази. В этом случае параллельно с пероральными препаратами, места укусов рекомендуют смазывать местными средствами, устраняющими проявления аллергии.

Использование народных средств

Укусы пылевых клещей можно лечить и с помощью рецептов народной медицины. Народные средства помогают устранить их симптоматику на коже человека и значительно уменьшить проявления аллергии. Платяные клещи быстро поражают организм с ослабленным иммунитетом, поэтому для его укрепления народная медицина рекомендует употреблять такие средства, как настойку прополиса, сок лимона, козье молоко, которое также способно лечить любые виды аллергической реакции. Избавиться от симптомов аллергии на домашних клещей можно и с помощью солевого раствора, которым промывают нос, это дает возможность вымыть аллергены из носовых пазух.

Самое главное о клеще

  • Клещи домашней пыли не появились в последнее время. Они веками живут рядом с людьми. Считается, что они попали в жилище человека с пухом и пером птиц, а некоторые виды – с продуктами сельского хозяйства.
  • Клещ очень мал, его нельзя увидеть невооруженным глазом. Размер взрослого клеща – 0,3-0,4 мм. Но количество клещей в домашней пыли может быть огромно, а частота их выявления при обследовании помещений различных городов достигает 95-100%.
  • Основным местом концентрации клещей домашней пыли служит постель, но его немало в коврах, мягкой мебели, гардинах, мягких игрушках, одежде и т.д.
  • Клещ – сапрофит. Он не кусает людей и не разносит никаких инфекций.
  • Клещ любит тепло и повышенную влажность (большинство видов).
  • Клещ прозрачен и не выносит прямых солнечных лучей.
  • Клещ не переносит длительного замораживания.
  • Клещ домашней пыли – главный, но не единственный аллергенный компонент домашней пыли.
  • Аллергия к клещу домашней пыли – распространенное явление.
  • Аллергенами являются фекалии клеща и обломки хитинового панциря мертвых клещей.
  • Проявления данного вида аллергии многообразны и включают аллергический ринит (обычно круглогодичный), коньюктивит, атопический дерматит/экзему и бронхиальную астму.
  • Клещ домашней пыли не обязательно является единственным значимым аллергеном. Возможно как наличие различных заболеваний при сенсибилизации к одному аллергену, так и сочетание сенсибилизации к нескольким аллергенам при одном аллергическом заболевании.
  • Не у всех людей с аллергией аллергеном является именно клещ домашней пыли.
  • При аллергии к клещу домашней пыли мероприятия, направленные на уменьшение популяции клеща в жилище и на улучшение экологической обстановки в доме приносят облегчение и являются оправданными.
  • При отсутствии аллергии к клещу домашней пыли нет необходимости проводить специфическую мероприятия, направленные на уничтожение клещей (акарицидную обработку помещения).
  • Препараты для борьбы с постельными клещами

    Неплохим вариантом уничтожение паразитов становится зимнее время с сильными морозами. В таком случае можно вынести на холод на несколько часов подушки, пледы и иные подобные предметы, относящиеся к постели. Не меньшим успехом обладает летняя «прожарка» под прямыми солнечными лучами. Но полностью уничтожить популяцию постельных клещей помогут специальные инсекто-акарицидные препараты.

    Препараты помогают справиться с разного рода паразитами в несколько применений. От вредителей такого типа у них защита держится до 1,5 месяцев. Когда постельный клещ устранен, проще проводить обычную профилактику в виде указанных ранее советов.

    Как узнать, есть ли у Вас аллергия к клещу домашней пыли?

    Можно заподозрить этот вид аллергии, если состояние явно ухудшается при контакте с домашней пылью (например, при уборке постели, подметании пола, выбивании ковров или снятии штор), если периоды ухудшений совпадают со сроками активного размножения клеща, если становится плохо в помещениях, где много ковров и предметов, накапливающих пыль (в том числе шкур животных, мягких игрушек, тяжелых штор и т.д.). Проявления могут быть различны:
    аллергический ринит, чаще всего круглогодичный, аллергический коньюктивит, атопический дерматит/экзема, бронхиальная астма. Т.е. проявления зависят от того, какой орган больше реагирует: кожа, слизистая глаз, носа или бронхов. Для уточнения диагноза следует обратиться к аллергологу и пройти аллергологическое обследование, которое включает кожные тесты и анализ на наличие антител к данному аллергену в крови (RAST – радиоаллергосорбентный тест – или другие методы).

    Как узнать, много ли клещей и их аллергенов в Вашем доме?

    Имеются тест-системы, позволяющие самостоятельно провести оценку. Кроме того, существуют организации, осуществляющие экологическое обследование помещений. Например, НИИ вакцин и сывороток им.И.И. Мечникова.
    Что изменить в Вашем доме, чтобы условия стали более подходящими для Вас и менее подходящими для клеща?

    Прежде всего, следует уменьшить число мест скопления пыли

    . Не должно быть меховых шкур, ковров, балдахинов, гардин. Мебель с тканевой обивкой желательно по возможности, заменить на кожаную, гардины – на жалюзи или занавески, которые легко стираются в горячей воде. Желательны вещи простого дизайна: местами скопления клеща служат различные декоративные детали. Предметы, на которых собирается пыль, следует хранить в закрытых буфетах, книги – на застекленных полках. Детям не следует брать мягкие игрушки в постель. Не следует пускать домашних животных в спальню и в постель, даже если на них аллергии нет.

    Уменьшить запыленность воздуха и количество аэроаллергенов можно с помощью регуляции влажности и использования очистителей воздуха с НЕРА-фильтрами. Некоторые авторы рекомендуют 15-30 минутное кварцевание спальни перед сном (в отсутствие людей и с обязательным применением очистителя воздуха).

    Как уже говорилось, клещ предпочитает тепло и повышенную влажность. В то же время при очень низкой влажности пыль взвешена в воздухе и не оседает часами. Кроме того, низкая влажность вызывает у человека дискомфорт, утомляемость, сухость кожи и слизистых. Поэтому необходима влажная уборка и контролируемое увлажнение, особенно в отопительный сезон. Уровень влажности при клещевой аллергии должен составлять 40-50%.

    Очень важны постельные принадлежности

    . Следует заменить пуховые и перьевые подушки и матрасы, шерстяные и ватные одеяла на синтетические (полиэстер, лиоцелл, тинсулейт), с высокой воздушностью и поддерживающие режим влажности. Допустимо использование «защищенных» натуральных наполнителей со знаком «NOMITE», (фирменный знак, являющийся свидетельством о пригодности изделия для людей с аллергией на клеща домашней пыли).

    Как часто стирать постельные принадлежности

    Стирать постельное белье следует 1-2 раза в неделю либо в горячей воде с температурой выше 55-60С, либо со специальными добавками (см. вещества, непосредственно действующие на клеща). Постельные принадлежности также необходимо часто стирать. Аллергологи рекомендуют очень частую стирку – от 1 раза в неделю (GINA-2002) до 1 раза в месяц (Методические рекомендации НИИ вакцин и сывороток им. И.И. Мечникова). В то же время большинство производителей рекомендуют стирать свои изделия 2-3 раза в год или просто указывают, что возможна частая машинная стирка. Выходом может быть использование специальных антиаллергенных или акарицидных добавок для стирки (из серии Easy Air), устраняющих клеща и его аллергены, ну и, конечно же, использование особых чехлов (см.ниже) Это позволяет стирать постельные принадлежности реже.
    При «вымораживании» клеща или проветривании на ярком солнце срок воздействия должен превышать 3 часа.

    Как (в буквальном смысле) поставить барьер клещу?

    Наилучшую защиту для постельных принадлежностей обеспечивают защитные чехлыиз специальной ткани плотного переплетения. Есть разные уровни такой защиты: есть ткани, через волокна которых не может проникнуть взрослый клещ. Разумеется, в этом случае обязательно нужно заранее обработать подушку, одеяло или матрас, которые будет защищать такой тканью, от клеща и его аллергенов. Именно такая ткань используется в подушках и одеялах со знаком «NOMITE».
    Есть и более высокий уровень: когда ткань так плотна, что непроницаема и для клеща и для его аллергенов (но проницаема для воздуха и воды, чтобы человек чувствовал себя комфортно и не потел). Чехлы такого типа могут помочь не только при клещевой аллергии, так как уменьшают контакт и с другими аллергенами. Примером таких чехлов могут служить (чехлы из нетканого материала со свойствами НЕРА-фильтра, срок службы 2 года). Кроме того, разработаны чехлы из настолько плотной ткани, что она, оставаясь проницаемой для воздуха и воды, способна задерживать и более мелкие аллергены, чем аллергены клеща; степень ее защиты максимальна. Такие чехлы довольно дороги, но очень эффективны, да и служат долго: до 5 лет.

    Постельные клещи: как избавиться от этого недуга?

    Днем вас постоянно преследует раздражающий зуд, кожа покрылась красными пятнами, а ваш некогда любимый диван превратился в камеру пыток?

    Поздравляем: у вас завелись, и в большом количестве, клещи в постели.

    Точнее, сочувствуем. Все-таки это большая неприятность – постельные клещи. Как избавиться от них?

    Средний размер домашнего пылевого клеща – 0,2 мм. Клещи в постели настолько маленькие, что вы не сможете разглядеть их. Они имеют три пары ножек.

    На ножках находятся присоски, благодаря которым живых клещей в диване практически невозможно удалить с помощью пылесоса.

    Их защитный восковой водоотталкивающий слой позволяет им буквально бегать по воде и даже проходить сквозь водяные капли.

    Только в сочетании с мылом вода способна уничтожить это их свойство.

    Клещи в постели боятся света и прячутся в пыли. Свой основной источник питания они находят в кожной перхоти, которую человек теряет за день в размере 1,5 граммов.

    Клещи в диване предпочитают влажно-тёплый климат (20-25°С при влажности воздуха 60-80%).

    Поэтому находят нужную им атмосферу главным образом в спальных помещениях. Допустимый предел содержания клещей в диване или в атмосфере – 100 клещей на 1 грамм пыли.

    При повышении данного уровня даже у здорового человека может возникнуть аллергия.

    Итак, вы диагностировали: у вас все-таки поселились постельные клещи. Как избавиться от этой неприятности?

    Специалисты советуют чаще проветривать, а также промораживать либо прогревать постельное белье, подушки, одеяла и матрацы.

    Однако это не всегда бывает эффективно.

    Для борьбы с постельными клещами можно также раз в пять лет менять подушки, перины и пуховые одеяла. Но хорошие хозяйки знают, как это дорого.

    Ещё один вариант борьбы с постельными клещами: мыть пух и перья в подушках и одеялах, чтобы продлить их жизнь и обезопасить себя от воздействия вредных клещей.

    Такие услуги, относительно недорого, предоставляют химчистки.

    Таким образом, в копеечку могут влететь постельные клещи. Как избавиться от них и при этом не ударить по карману? Есть один способ.

    Перья из подушки нужно осторожно переложить в мешок из неплотной ткани и опустить в теплый мыльный раствор, добавив к нему нашатырный спирт или буру.

    На ведро воды надо взять 50 г мыла и полстакана нашатырного спирта или чайную ложку буры (или борной кислоты).

    Мешок с перьями погружают в раствор и оставляют в нем на два-три часа, несколько раз за это время его переворачивая и замачивая.

    Затем мешок вынимают и прополаскивают в чистой воде 3-4 раза. Потом его отжимают и сушат на воздухе, подвесив на веревке.

    Чтобы перья не свалялись во время просушивания, несколько раз разминают в мешке слипшиеся комки.

    Хорошо просушенные перья или пух осторожно перекладывают в новый «наперник», то есть первичную наволочку из специальной ткани под названием «тик».

    В крайнем случае можно взять другой материал, который надо с изнанки натереть воском или мылом, а затем прогладить через тряпку.

    Пленка, образующаяся при этом на наволочке, не пропускает через ткань пух и перо.

    Если вы обнаружили в своей квартире постельного клеща, лечение вам необходимо.

    Чесотка – неприятное последствие, которое оказывает на человека постельный клещ. Лечение чаще всего предполагает втирание в кожу противочесоточных препаратов, особенно тщательно в места излюбленной локализации клеща.

    Перед началом лечения целесообразно принять горячий душ, пользуясь мочалкой и мылом, для механического удаления с поверхности кожи клещей, а также для разрыхления поверхностного слоя эпидермиса, что облегчает проникновение противопаразитарных средств.

    При наличии явлений вторичной пиодермии водные процедуры противопоказаны. Во время лечения мытье запрещается.

    После каждого вынужденного мытья рук необходимо вновь обработать их противочесоточным средством.

    Если вашему здоровью урон нанес постельный клещ, лечение может состоять в применении водно-мыльной эмульсии бензилбензоата (20% – для взрослых и 10% – для детей).

    Эмульсию взбалтывают и тщательно втирают в кожу ватно-марлевым тампоном 2 раза в день по 10 мин с 10-минутным перерывом два дня подряд.

    После обработки меняют нательное и постельное белье. На третий день больной должен вымыться и вновь поменять белье.

    Способов лечения от чесотки много. Но наш совет: обратитесь все-таки к врачу. А ещё лучше – не разводите клещей в постели.

    Еще одна беда, с которой могут столкнуться хозяева мебели – клопы в постели.

    Этот вид паразитов еще более неприятен: клопы – кровососущие насекомые. Клопы, в отличие от клещей, очень даже заметны человеческому глазу, особенно если эти насекомые основательно населили вашу квартиру.

    Клопы в постели ведут ночной образ жизни, днем прячутся в пазах мебели, в щелях стен, под обоями, в платьях, в книгах, электронике, в теплых и затемненных местах, в клетках животных и птиц.

    Эти насекомые одинаково хорошо живут в любым помещениях не зависимо от их санитарного состояния – клопу неважно, грязное помещение или чистое.

    Обычно клопы в постели нападают на человека в темное время суток, во второй половине ночи, но иногда могут активизироваться и днем, при искусственном освещении.

    Сам укус клопа безболезненный, но через некоторое время после укуса появляется ощущение зуда и покраснение на месте укуса.

    Для уничтожения клопов в постели применяют инсектицидные препараты, которые можно купить в магазинах торгующих бытовой химией.

    Способ их применения описан на этикетках.

    Наиболее эффективны хлорофос, трихлорметафос-3 (ТХМФ-3), карбофос в виде 0,3—1,0% раствора, дусты «Дифокарб», «Фосфолан», «Риапан», аэрозольные баллоны «Неофос-2», «Пиретроль-П», «Карбозоль», «Прима-71».

    Однако специалисты говорят, что стопроцентно эффективных методов борьбы с постельными клопами нет и избавиться от них очень сложно.

    Борьба с постельными клещами и клопами – работа непростая и кропотливая. Если вы вооружитесь до зубов и проявите максимум терпения, у вас обязательно все получится.

    Но если у вас нет времени или желания вести активные боевые действия, вы можете просто выбросить старую мебель, со всеми ее зловредными обитателями, и купить новый диван в сети мебельных салонов «Heggi» – только для себя.

    Примеры моделей диванов, которые Вы можете у нас приобрести:

    Особенности уборки.

  • При использовании обычных пылесосов в воздух попадают мельчайшие частицы пыли и аллергены. Они могут не оседать часами, из-за мельчайших размеров глубоко проникают в дыхательные пути. Это многократно повышает загрязненность воздуха. Для уборки следует использовать специально разработанные для аллергиков пылесосы с НЕРА-фильтрами, чтобы избежать повышения концентрации аллергенов в воздухе. Помимо НЕРА-фильтра на выходе необходим фильтр после мотора. Могут использоваться пылесосы, имеющие пылесборники с толстыми стенками и клапанной системой, пылесосы с аквафильтрами (при наличии НЕРА-фильтров). Использование моющих пылесосов возможно только со специальными антиаллергенными и акарицидными добавками.
  • Уборку с помощью пылесоса надо делать не реже 2 раз в неделю.
  • Пылесосить надо очень тщательно
    : по 1,5-2 минуты на каждые 0,5 м2 поверхности, особенно разные декоративные строчки, складки и пуговицы, которые могут служить укрытиями для клещей.
  • Рекомендуется обязательное ношение респиратора во время уборки помещения и смены постельного белья. Наилучшими являются респираторы со сменными встроенными НЕРА-фильтрами. К сожалению, в России их достать трудно, и они дороги. Если нет возможности приобрести специальные приспособления, необходимо использовать доступные средства защиты: многослойные марлевые повязки и т.д. Следует избегать попадания пыли на кожу и слизистую оболочку глаз.
  • Пылевые клещи — невидимая угроза здоровью

    Бельевой (пылевой) клещ – насекомое, о существовании которого в доме человек может не догадываться месяцами. Клещи этого вида отлично себя чувствуют в человеческом жилье и остаются незаметными долгое время. Кроме дискомфорта, который они приносят с собой, пылевые клещи могут нанести ощутимый вред здоровью.

    Как выглядят бельевые клещи?

    Размеры насекомого колеблются от 0,1 мм до 0,5 мм, продолжительность жизни – до 80 дней. Бельевые клещи выглядят как их более крупные собратья, но рассмотреть их удастся только под микроскопом.

    Подушки, одеяла и другие постельные принадлежности служат для бельевых клещей лучшим местом для комфортной жизни. Этих насекомых привлекают отмершие частички кожи, которые человек ежедневно теряет в количестве от 1 до 2 грамм. Если при обнаружении бельевых клещей пустить ситуацию на самотек, подобное соседство может обернуться появлением аллергических реакций и других заболеваний.

    Чем опасны бельевые (пылевые) клещи?

    Несмотря на свои маленькие размеры, бельевые клещи могут быть причиной проблем со здоровьем. Так, они могут вызвать кашель, насморк, удушье, покраснение глаз, раздражение на коже.

    То, что многие принимают за укус постельного клеща, на самом деле является раздражением кожного покрова в ответ на контакт с продуктами жизнедеятельности этого паразита. Другими словами раздражение на коже – не укус, а следствие аллергической реакции. Бельевые клещи не питаются кровью, как принято думать, а ороговевшей кожей и перхотью человека. Для комфортного существования и активного размножения этим паразитам необходим воздух в районе 25 градусов, высокая влажность.

    Как выглядят «укусы» пылевого клеща:

    • множественные бугристые красноватые «прыщики», немного схожие с укусами комара;
    • высыпания располагаются некоей дорожкой на расстоянии друг от друга от нескольких миллиметров до сантиметра;
    • участки кожи, на которых побывал клещ, сильно зудят.
    • «Укусы» постельных клещей, а точнее аллергия на контакт с ними, весьма отлична и выразительна.

    Болезни, которые могут вызывать клещи:

    • Бронхиальная астма;
    • Конъюнктивит;
    • Респираторные аллергозы;
    • Аллергический ринит;
    • Атопический дерматит;
    • Риноконъюнктивит;
    • Отек Квинке; Акародерматиты;
    • Глубокие акариазы.

    Как понять, что в вашем доме присутствуют бельевые клещи?

    Показатели наличия в жилище человека клещей могут быть достаточно разнообразны, но есть несколько общих, по которым вы сможете понять, что пора бить тревогу:

    • У вас или у ваших домочадцев появилась сыпь на коже (как крапивница)
    • Может подняться температура тела
    • Человек чувствует раздражение и зуд
    • Дыхание становится затрудненным
    • Хриплый голос, в горле «щекочет»
    • Глаза красные, слезятся и чешутся
    • Выделяется бесцветная слизь из носа, которая не связана с простудой

    Как бороться с пылевыми клещами?

    Клещи обитают в каждом доме и полностью избавиться от них невозможно, но это и не нужно, в допустимых количествах на 1 грамм пыли они совершенно безопасны для человека. Главный залог здоровья в данном случае – чистота в доме!

    • Необходимо регулярно пылесосить помещение (2 раза в неделю). Желательно, чтобы пылесос был с аквафильтром, или с фильтром из плотного материала, чтобы клещи не могли пролететь сквозь него.
    • Кроме полов необходимо регулярно пылесосить мягкую мебель, ковры.
    • Пылевые клещи живут не только в подушках и постельном белье. Регулярная уборка пыли с предметов мебели поможет максимально сократить количество бельевых клещей в доме.
    • Необходимо мыть полы не реже раза в неделю. В процессе мытья полов следует регулярно и тщательно промывать тряпку.
    • Постельное белье необходимо менять раз в неделю и стирать при температуре не ниже 60 градусов.
    • Регулярные водные процедуры помогут избавиться от паразитов, оставшихся на теле человека.
    • При необходимости нужно использовать препараты, которые целенаправленно борются с пылевыми клещами.
    • Чаще проветривайте помещения, так как постельные клещи боятся постоянно проветриваемых помещений, прямого солнечного света и отрытых пространств.

    Архангельский центр медицинской профилактики

    Поделиться ссылкой:

    Препараты для устранения клещей и их аллергенов.

    Существуют средства для обработки мягкой мебели, ковров и т.д., а также добавки для стирки изделий, которые нельзя стирать при высокой температуре. Эти средства могут быть разработаны на основе бензилбензоатов (Acarosan), боратов, танинов. Среди препаратов растительного происхождения хорошо себя зарекомендовали препараты на основе безаллергенных экстрактов определенных растений (Easy Air), Они способны денатурировать клещевые и эпидермальные аллергены (в большей степени – аллерген кошки). Химических акарицидов они не содержат.

    Чем может помочь медицина?

    Лечение заболеваний, вызванных аллергией к клещу домашней пыли, проводится по общим принципам. Т.е. астма лечится как астма, аллергический ринит – как аллергический ринит. Но если известен причинный аллерген, во-первых, можно избежать контакта с ним, а во-вторых, провести так называемую специфическую иммунотерапию, или СИТ. Этот метод состоит в том, что экстракт аллергена в виде подкожных инъекций вводится в возрастающих концентрациях через определенные промежутки времени. СИТ обычно рекомендуется в тех случаях, если меры по уменьшению контакта с аллергеном оказались неэффективными. Перед проведением СИТ нужно определить концентрацию клещей и их аллергенов в доме, где живет пациент, и если она высока, провести обработку.

    Вред платяных клещей для человека

    Скопление вещевого клеща в подушках, матрасах, книгах и других домашних предметах обихода для многих сказывается серьезными нарушениями. Домашние клещи кусают людей и вызывают ряд негативных проявлений. Бельевые клещи опасны в связи с тем, что они способны спровоцировать такие серьезные проявления аллергии, как:

    • аллергический ринит,
    • атопический дерматоз,
    • конъюнктивит,
    • риноконъюнктивит,
    • отек Квинте.

    Скопление этих насекомых в одеялах и подушка также часто вызывает бронхиальную астму. Укусы постельных клещей, в особенности это часто происходит именно в постели, могут сказаться развитием акародерматитами, а проникновение их в желудочно-кишечный тракт – глубокими акариазами.

    Рейтинг
    ( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Для любых предложений по сайту: [email protected]